Trên thế giới có nhiều loại đồ uống khác nhau, những mối nguy hiểm mà chúng ta thậm chí không nghĩ tới. Sử dụng một số trong số họ mỗi ngày, chúng ta làm cho cơ thể của chúng ta chỉ tồi tệ hơn. Nhưng không một thức uống nào được liệt kê dưới đây không liên quan đến các chất có hại ở người.
Công ty "RIA Novosti" đã tiến hành nghiên cứu trong lĩnh vực chất lỏng uống hàng ngày có hại cho sức khỏe con người. Dựa trên kết quả, chúng tôi trình bày đánh giá đồ uống có hại nhấtmà bạn uống thường xuyên.
10. Nước máy
Đánh giá mở ra với một thức uống mà nhiều người sử dụng hàng ngày - nước máy chưa được xử lý. Một người uống khoảng 40 tấn nước trong suốt cuộc đời. Nếu đột nhiên nó không có bất kỳ sự thanh lọc nào, thì trong suốt thời gian đó, khoảng 2 thùng thuốc tẩy và một tép sắt tích tụ trong người.
Không bao giờ uống nước không được điều trị. Luôn cố gắng đun sôi nó, đặt một bộ lọc tốt cho nước dưới bồn rửa, hoặc mua nước cất trong các cửa hàng. Điều này sẽ ảnh hưởng tốt đến cuộc sống tương lai của bạn và sẽ bảo vệ sức khỏe của bạn mà không có bất kỳ biến chứng nào trong tương lai.
9. Ăn kiêng và đồ uống nhẹ
Thị trường của xã hội hiện đại có đầy đủ các loại đồ uống có lợi cho sức khỏe, được cho là tốt cho sức khỏe và không có các chất gây hại. Những người cố gắng giảm cân thường chuyển sang sản phẩm này. Tuy nhiên, chúng có nhiều nhược điểm: sự hiện diện của chất làm ngọt nhân tạo, caffeine và một số nguyên tố hóa học.
Uống nhiều đồ uống có lợi cho sức khỏe của người Hồi giáo có thể dẫn đến phản ứng dị ứng, khó tiêu, đau đầu thường xuyên và các rối loạn khác của cơ thể. Đối với những người ăn kiêng, các chuyên gia khuyên nên đưa vào chế độ ăn uống các sản phẩm uống tự nhiên có đầy đủ chất dinh dưỡng.
8. Đồ uống thể thao
Nhiều đồ uống thể thao nhằm mục đích duy trì sự cân bằng năng lượng trong cơ thể và chứa đầy carbohydrate. Những người tham gia thể thao không hiểu đầy đủ về sự phù hợp của việc sử dụng loại sản phẩm này. Chất lỏng thể thao chỉ cần thiết cho những người chịu đựng hoạt động thể chất to lớn, tức là hầu như luôn luôn cho các vận động viên chuyên nghiệp.
Ví dụ, một người chạy trên máy chạy bộ chỉ trong 30 phút không cần phải bổ sung năng lượng, và một vận động viên đã đi trên xe đạp trong 3 giờ sẽ chỉ cần pha tạp sau một giờ. Hơn nữa, đồ uống thể thao biến thành chất béo thêm, vì chúng chứa rất nhiều carbohydrate. Và, như mọi người đều biết, kilocalories không cháy biến thành trọng lượng dư thừa.
7. Sữa
Có nhiều tranh luận về sự nguy hiểm hoặc lợi ích của sữa. Một đứa trẻ được sinh ra trong thời thơ ấu nhận được thực phẩm cần thiết cho sự tăng trưởng trong chế độ ăn uống của mình. Tuy nhiên, trong thời kỳ trưởng thành, mọi người mất khả năng tiêu hóa sản phẩm này. Một người trên 20 tuổi hiếm khi uống thức uống này, vì nó không dung nạp đường sữa.
Hơn nữa, trong các cửa hàng, sản phẩm đã trải qua nhiều giai đoạn thanh lọc thường được bán nhất. Kết quả là, chúng ta có được một sản phẩm hoàn toàn không có phẩm chất hữu ích. Sữa cũng chứa rất nhiều chất có hại cho con người, do đó cơ thể có thể mắc các bệnh sau đây: loét dạ dày, hormone tăng trưởng thêm, tăng chất nhầy và mủ.
6. Trà đen hoặc cà phê nóng
Có lẽ, nhiều người nghĩ rằng những đồ uống hàng ngày này không gây hại cho cơ thể con người. Tuy nhiên, nó không phải là. Trà đen và cà phê hòa tan là hai sản phẩm được tạo ra nhân tạo. Một loại có được bằng cách tạo ra các điều kiện đặc biệt cho quá trình lên men của lá và loại kia chỉ sử dụng các loại ngũ cốc chất lượng thấp để sản xuất.
Tác hại chính trong việc sử dụng những đồ uống này là sự hiện diện của caffeine trong thành phần của chúng. Trung bình, một người uống từ 3 đến 10 tách cà phê hoặc trà mỗi ngày. Định mức trung bình hàng ngày của caffeine là khoảng 1 gram, một cốc đồ uống tiếp thêm sinh lực chứa 1000 mg. Do đó, uống 10 tách trà hoặc cà phê, bạn tiêu thụ gấp 10 lần so với caffeine bình thường mỗi ngày.
5. Nước ép trong túi
Mở 5 loại đồ uống có hại nhất của nước ép sử dụng hàng ngày trong tetrapacks. Trên thực tế, đây không phải là một sản phẩm hữu ích như các nhà sản xuất quảng cáo nó. Nước ép này chứa tối đa 50% các chất tự nhiên. Phần còn lại đi vào nước và đường. Tất nhiên, bạn có thể tìm thấy 100% nước trái cây trên các kệ hàng, nhưng nó sẽ có giá rất cao.
Tốt nhất là hạn chế uống nước từ túi, vì chúng có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng: tiểu đường hoặc viêm dạ dày. Nó chỉ có giá trị tiêu thụ nước ép tươi hoặc trái cây tự nhiên trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng lượng trái cây ăn phải lớn hơn nhiều lần so với lượng nước trái cây tiêu thụ.
4. Năng lượng
Một loại đồ uống khá phổ biến được tiêu thụ bởi một số lượng lớn người ở các độ tuổi khác nhau. Năng lượng say, dường như, mang lại một sức mạnh tức thì cho một người. Tuy nhiên, đây thực sự không phải là trường hợp. Một thức uống như vậy làm cho cơ thể giải phóng một lượng lớn adrenaline vào máu, làm mất đi cảm giác buồn ngủ ngay lập tức.
Sau khi năng lượng trôi qua, một cảm giác trống rỗng bắt đầu, dẫn đến mong muốn tái sử dụng. Một kịch bản như vậy là dần dần gây nghiện. Đồng thời, hệ thống tim mạch và thần kinh của con người trải qua căng thẳng thêm. Các chuyên gia không khuyên bạn nên tiêu thụ nước tăng lực, nhưng khuyên chỉ nên ngủ đủ giấc.
3. Đồ uống có ga
Vị trí thứ ba của đồ uống tồi tệ nhất mà mọi người uống thường xuyên là tất cả các loại đồ uống có ga. Việc sử dụng các sản phẩm như vậy ảnh hưởng đến gần như toàn bộ cơ thể con người. Một lượng đường cao có thể gây ra bệnh tiểu đường, một số lượng lớn hương liệu bị dị ứng, và chất bảo quản chỉ đơn giản là phá hủy men răng và gây sâu răng.
Các bác sĩ không khuyên bạn nên sử dụng những đồ uống này. Ngoài các chất có hại này, carbon dioxide vào cơ thể bằng soda. Một số lượng lớn của nó có thể gây ra các bệnh về đường ruột và đối với những người đã mắc các bệnh này, nó thường bị chống chỉ định. Cố gắng loại trừ đồ uống như vậy từ chế độ ăn uống của bạn.
2. Cocktail có cồn
Cocktail có cồn rất phổ biến trong các hộp đêm trong giới trẻ. Tuy nhiên, tiêu thụ nhiều loại cocktail có thể dẫn đến hậu quả xấu. Bản thân rượu có nhiều phẩm chất tiêu cực, tuy nhiên, pha nó với nhiều loại đồ uống khác nhau chỉ có thể làm nặng thêm tình trạng của một người.
Ví dụ, trộn nước tăng lực và rượu mạnh có thể gây tử vong. Việc bổ sung nước trái cây, soda và các sản phẩm có cồn khác góp phần vào sự phát triển của các bệnh về dạ dày. Các chuyên gia không khuyên bạn nên tiêu thụ loại đồ uống này với số lượng lớn và khuyên loại bỏ hoàn toàn chúng khỏi chế độ ăn uống.
1. Sữa lắc lạnh
Điều kỳ lạ là dường như, nơi đầu tiên trong các loại đồ uống hàng ngày có hại nhất là các loại cocktail lạnh ngon, phổ biến trong các món ăn của Nga. Trong hầu hết các trường hợp, cổ sô cô la sữa gây ra tác hại lớn cho cơ thể. Việc sử dụng thường xuyên của họ gây nghiện và béo phì.
Đó là tất cả về các thành phần được sử dụng. Thông thường một thức uống sữa có chứa kem ngọt trong thành phần, do đó lượng đường trong chúng trở nên cấm. Do đó, các bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế cho con hoặc bản thân bạn trong việc sử dụng sản phẩm này. Ngoài ra, như chúng tôi đã kiểm tra trước đó, sữa ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể của một người hình thành.
