Mùa nghỉ đang đến gần. Vì vậy, đã đến lúc phải chú ý đến sự không hoàn hảo của nhân vật hình thành trong mùa đông. Thông thường, sự thiếu hụt đi bộ và thức ăn nặng "đi ngang" dưới dạng củ xấu xí của mỡ dưới da.

Vấn đề về cellulite quen thuộc với 9 phụ nữ trong số 10. Và nhiều cách đã được phát minh để đánh bại kẻ thù quỷ quyệt của nhân vật lý tưởng. Trong top ten ngày nay, chúng tôi đại diện tốt nhất cách chống cellulite hiệu quả.

10. Uống nước

Hai lít nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, cải thiện sự trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, uống nhiều rượu nên là cơ sở của bất kỳ chương trình nào nhằm nhanh chóng chống lại cellulite.

9. Tinh dầu

Một vài giọt tinh dầu chanh, bưởi hoặc cam có thể được thêm vào một loại kem cơ thể thông thường. Do đó, kem thông thường sẽ biến thành một phương thuốc chống cellulite hiệu quả.

8. Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết không chỉ làm sạch da, mà còn cải thiện quá trình trao đổi chất do massage chuyên sâu mà chúng ta làm tại thời điểm áp dụng. Để chống lại cellulite, tẩy tế bào chết có hàm lượng cam quýt, caffeine và hạt tiêu đỏ là phù hợp nhất. Tuy nhiên, thủ tục chống chỉ định với sự hiện diện của viêm, cũng như kích ứng trên da.

7. Kết thúc tốt đẹp

Kết thúc chống cellulite có thể được thực hiện không chỉ trong cabin. Đối với sử dụng tại nhà, một hỗn hợp mật ong với cà phê và một vài giọt tinh dầu chanh là phù hợp. Không để lại bọc trên da lâu hơn 320 phút.

6. Massage thoát bạch huyết

Massage như vậy không chỉ góp phần vào dòng chảy của chất lỏng ứ đọng từ các khu vực có vấn đề, mà còn cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và cải thiện cơ thể. Chỉ có một chuyên gia nên thực hiện massage thoát bạch huyết.

5. Kem chống cellulite

Ngành công nghiệp mỹ phẩm cung cấp hàng trăm loại kem, mặt nạ, gel và kem làm sẵn để chống lại cellulite. Tuy nhiên, việc áp dụng các quỹ này rất quan trọng để kết hợp với massage tích cực và tập thể dục.

4. Massage mật ong

Massage hông và mông bằng mật ong ấm giúp giảm sự xuất hiện của cellulite trong 10-14 ngày. Tuy nhiên, quy trình này chống chỉ định trong trường hợp có bất kỳ phản ứng dị ứng với các sản phẩm nuôi ong.

3. Tắm và tắm hơi

Trong trường hợp không có chống chỉ định, một phương pháp hiệu quả để chống lại cellulite sẽ là một phòng xông hơi. Để loại bỏ độc tố và tăng độ đàn hồi cho da, tốt nhất là sử dụng chổi gỗ sồi.

2. Mát xa

Massage hông và mông với việc sử dụng lon dược phẩm giúp làm ấm da, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Đối với một kết quả có thể nhìn thấy, 10 thủ tục là đủ. Chống chỉ định là viêm trên da, cũng như các vấn đề với tĩnh mạch.

1. Tập thể dục

Trên hết, 10 bài tập hiệu quả nhất dành cho mông, các lớp học về thiết bị tim mạch - máy chạy bộ, ellipsoid, xe đạp, tiết kiệm từ cellulite. Nó cũng giúp đi bộ trên mông trong tư thế ngồi trên sàn với hai chân mở rộng về phía trước. Squats cũng tốt, nhưng chúng chống chỉ định cho các vấn đề với khớp gối.

Xem video: Cách Xả Stress Trong 5 Phút (Tháng Hai 2025).