Hàng ngàn người với hy vọng loại bỏ thêm cân thường xuyên thử nhiều chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, các bác sĩ khăng khăng chọn phương pháp giảm cân một cách thận trọng - xét cho cùng, nhiều phương pháp "thần kỳ" có thể gây ra tác hại không thể khắc phục cho sức khỏe. Các nhà dinh dưỡng bỏ phiếu một cách dứt khoát không phải vì một sự thay đổi định kỳ trong chế độ ăn uống, mà là một thực đơn lành mạnh và phù hợp hàng ngày.
Hôm nay chúng tôi xuất bản đánh giá các chế độ ăn kiêng nguy hiểm nhấtmà thiệt hại ngay cả cơ thể mạnh nhất.
Nếu bạn muốn giảm cân, tốt hơn là sử dụng chế độ ăn kiêng hiệu quả nhất trên thế giới, được mô tả trước đó.
5. Chế độ ăn ngọt (sô cô la)
Thoạt nhìn có vẻ khá hấp dẫn. Trong ngày, nó được phép ăn 3 lần 30 gram sô cô la mà không có nho khô và các loại hạt, rửa sạch với cà phê hoặc trà không đường. Chế độ ăn kiêng này có nhiều vấn đề nghiêm trọng với đường tiêu hóa. Ngoài ra, chế độ ăn uống đầy đủ carbohydrate, nhưng cực kỳ nghèo nàn trong các yếu tố cần thiết khác. Chưa kể đến việc một thanh sô cô la mỗi ngày có thể kích hoạt sự phát triển của phản ứng dị ứng.
4. Chế độ ăn uống protein
Được yêu thích bởi "những người ăn thịt", bởi vì nó liên quan đến việc sử dụng các sản phẩm thịt ít béo và các nguồn protein khác. Tuy nhiên, việc thiếu rau và trái cây tươi, ngũ cốc và tối thiểu các sản phẩm từ sữa trong thực đơn gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tiêu hóa, các vấn đề về thận và rối loạn chuyển hóa. Một chế độ ăn kiêng hiệu quả dựa trên các sản phẩm protein thực sự có thể được biên soạn dưới sự giám sát của chuyên gia dinh dưỡng, nhưng chắc chắn nó sẽ bao gồm các yếu tố cần thiết khác.
3. Chế độ ăn uống đơn, kết thúc ba nhà lãnh đạo xếp hạng hàng đầu
Đây là mức tiêu thụ của một sản phẩm duy nhất. Chế độ ăn kiêng này là một trong những phức tạp nhất về mặt tâm lý, đồng thời gây ra thiệt hại đáng kể cho cơ thể. Bất cứ sản phẩm nào được chọn (mật ong, kiều mạch, kefir, táo, v.v.), nó không thể cung cấp cho một người tất cả các yếu tố cần thiết. Chế độ ăn đơn chế độ dài hạn (hơn 2 ngày) rất nguy hiểm cho sự suy giảm các rối loạn về sức khỏe và chuyển hóa.
2. Ăn kiêng được coi là nguy hiểm không kém chế độ ăn đơn
Khi tất cả các loại thực phẩm rắn được loại trừ khỏi chế độ ăn uống, ruột bị phá vỡ và quá trình trao đổi chất bị ảnh hưởng. Ngoài ra, số kg bị mất thường là khá nhanh chóng trở lại vị trí của họ sau khi từ chối chế độ ăn kiêng. Uống chế độ ăn uống là chống chỉ định tuyệt đối trong các bệnh về thận, tim, cao huyết áp và có xu hướng phù.
1. Chế độ ăn uống "Thuốc tránh thai" - nhà lãnh đạo không thể tranh cãi trong bảng xếp hạng nguy hiểm nhất
Thuốc thần kỳ hứa hẹn sẽ loại bỏ trọng lượng dư thừa trong thời gian kỷ lục mà không thay đổi lối sống thông thường của bạn. Tất cả các sản phẩm giảm cân này thuộc một trong bốn loại: thuốc lợi tiểu, thuốc nhuận tràng, thuốc để giảm đói và những loại gây cản trở sự hấp thụ chất béo từ thực phẩm. Thuốc lợi tiểu và thuốc nhuận tràng có thể dẫn đến mất nước nghiêm trọng, rối loạn chuyển hóa và rối loạn tiêu hóa. Thuốc ức chế cơn đói rất gây nghiện. Những loại thuốc không cho phép hấp thụ chất béo gây ra một đòn nghiêm trọng cho quá trình trao đổi chất.
