Y học hiện đại đã phát triển một số lượng lớn các loại thuốc giúp mọi người thoát khỏi cơn đau. Nhưng họ có giải quyết được vấn đề gây ra nỗi đau không? Ngoài ra, nhiều hóa chất có tác dụng phụ. Có nhiều cách để giảm đau. Tự nhiên nhất là ăn thực phẩm có chứa các chất giúp giảm đau, giảm đau mãn tính. Đây là những thực phẩm thực vật mà một người cần cho chế độ dinh dưỡng phù hợp và hoạt động bình thường. Sử dụng chúng làm thực phẩm, cơ thể con người cải thiện.

10. Ngũ cốc nguyên hạt

Chúng chứa mọi thứ mà cơ thể chúng ta cần cho công việc hiệu quả. Vỏ hạt chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp đường ruột. Và magiê giúp giảm đau cơ. Ăn ngũ cốc nguyên hạt làm giảm mức cholesterol mật độ thấp xuống 1/3, giúp giảm đau tim và giảm mức độ của các bệnh tim mạch.

9. Gừng

Được sử dụng trong y học Ấn Độ như một loại thuốc giảm đau tích cực. Rễ gừng làm giảm 25% cơn đau cơ do gắng sức. Nhận gừng được xử lý nhiệt (cụ thể là ở dạng này, hầu hết mọi người tiêu thụ thực phẩm của nó) có thể có tác dụng giảm đau đối với một người.

8. Củ nghệ

Thân rễ của cây này được sử dụng trong y học Trung Quốc. Chúng được sử dụng làm thuốc giảm đau, tăng sự trao đổi chất, kinh phí. Thân rễ của cây này là một loại thuốc giảm đau cho kinh nguyệt không đều. Bên trong nó được sử dụng dưới dạng thuốc sắc, tiêm truyền và bột. Nó được sử dụng thuận tiện nhất trong nấu ăn như một gia vị cho thực phẩm. Súc miệng bằng thuốc sắc làm giảm đau họng và phục hồi dây thanh âm.

7. Dầu ô liu

Loại bỏ đau đầu không tồi tệ hơn so với máy tính bảng analgin. Điều này được gây ra bởi các chất có trong dầu, trong hành động của chúng tương ứng với hành động của ibuprofen có trong thuốc giảm đau. Oleacanthal, một thành phần có trong dầu ô liu giúp giảm đau.

6. Cá hồi

Nó được các bác sĩ trên toàn thế giới khuyên dùng như một cách để tăng sức chịu đựng của con người, vì nó chứa một lượng lớn axit béo omega-3, bảo vệ chống đau đầu và đau khớp, và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.

5. Quả hạch

Thuốc có hoạt tính cao. Trái cây của nó có chứa calcitonin, một chất, như thể hiện trong các nghiên cứu lâm sàng, có tác dụng giảm đau. Các chất chống oxy hóa có trong quả óc chó làm tăng khả năng miễn dịch của con người và có tác dụng chống ung thư.

4. Dâu tây

Lá của nó, được điều chế dưới dạng thuốc sắc, có tác dụng giảm đau, lợi tiểu, chống viêm. Các loại quả mọng, bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên chỉ nên sử dụng với các sản phẩm sữa, do tác dụng phá hủy của axit oxalic có trong quả mọng.

3. Xanh

Saffron, tarragon, rau mùi tây, thì là chứa tinh dầu giúp kích hoạt lưu thông máu. Điều này giúp tăng khả năng thích ứng của cơ thể. Và kết quả là, giảm các triệu chứng đau, tăng khả năng miễn dịch và tăng cuộc sống của con người.

2. Sản phẩm sữa

Chỉ trong các sản phẩm sữa, canxi ở dạng dễ tiêu hóa, được cân bằng tốt với fluoride. Do đó, việc sử dụng các sản phẩm từ sữa giúp đối phó với những cơn đau đầu do thiếu canxi trong cơ thể.

1. Rượu nho (hoặc tốt hơn - nước trái cây!)

Chứa carbohydrate dễ tiêu hóa (glucose, fructose), axit hữu cơ (tartaric, malic), khoáng chất (kali, canxi, sắt, magiê, mangan), vitamin C và vitamin B. Nước nho có tác dụng tốt đối với chức năng tim, có tác dụng nhuận tràng và lợi tiểu. tác dụng giảm đau.

Xem video: Những điều cần biết về Cholesterol và mỡ máu (Có Thể 2025).