Chán là những gì mọi người trải nghiệm. Cảm giác bồn chồn, trống rỗng này ít được nghiên cứu một cách khoa học. Tuy nhiên, một số nghiên cứu có thể làm sáng tỏ các thành phần của Buồn chán và có thể cung cấp manh mối.
Dưới đây là 7 sự thật tuyệt vời về sự nhàm chán.
7. Chán không phải là thờ ơ
Mặc dù các thuật ngữ này thường được sử dụng đồng nghĩa, nhưng chán không giống như bị thờ ơ. James Tôi nghĩ rằng thường khi mọi người nghĩ về sự nhàm chán, họ nghĩ về khoai tây văng lãnh đạm, nhưng đó không phải là trường hợp, James nói, James Dankert, giáo sư về thần kinh nhận thức tại Đại học Waterloo, Ontario. Cấm Boredom là một cảm giác không thỏa mãn tích cực theo nghĩa là bạn có động lực cao để làm kinh doanh, nhưng không có gì bạn làm có thể đáp ứng nhu cầu này.
6. Tự kiểm soát có liên quan chặt chẽ đến sự nhàm chán.
James Dankert đã nghiên cứu sự buồn chán ở những người bị chấn thương đầu (TBI), bao gồm cả anh trai của mình, và thấy rằng những người phàn nàn về sự buồn chán nghiêm trọng có nhiều khả năng bị thùy trán bị tổn thương hoặc không phát triển của vỏ não. Phần não này đóng một vai trò quan trọng trong việc tự kiểm soát. Nhà khoa học cho rằng do không kiểm soát được bản thân, những người bị NMP bắt đầu cư xử quá bốc đồng và thường mắc phải nhiều thói quen xấu.
5. Chán nản theo nghĩa đen
Năm 2010, nhân viên của Đại học College London đã phân tích bảng câu hỏi của 7.524 công chức từ 35 đến 55 tuổi. Mọi người điền vào bảng câu hỏi từ năm 1985 đến năm 1988. Những người tham gia nghiên cứu, những người thường báo cáo là buồn chán, có cơ hội tử vong tăng (khoảng 37%) vào năm 2009 so với những người viết rằng họ hoàn toàn không buồn chán. Tuy nhiên, các tác giả nhấn mạnh rằng sự nhàm chán có lẽ liên quan đến tỷ lệ tử vong cao hơn thông qua các vấn đề khác, chẳng hạn như sức khỏe kém hoặc trầm cảm.
4. Có thể nhàm chán khi khó khăn.
Vào năm 2012, trong một nghiên cứu, một nhóm 150 sinh viên đã được đưa ra những câu đố dễ và phức tạp để giải. Các nhà nghiên cứu sau đó đã phân tích mức độ nhàm chán của các đối tượng. Kết quả cho thấy các nhiệm vụ dễ dàng dẫn đến sự nhàm chán tự tập trung (sự thờ ơ), trong khi các nhiệm vụ phức tạp dẫn đến sự nhàm chán được nhắm mục tiêu nhiều hơn (cảm thấy mệt mỏi vì điều đó).
3. Chán có thể ảnh hưởng đến điều trị trầm cảm
Một trường hợp khác liên quan đến Dankert và nghiên cứu của ông đã được đưa vào bảng xếp hạng những sự thật thú vị về sự nhàm chán. Năm 2013, Dunkert và một số đồng nghiệp cho rằng sự nhàm chán có thể cản trở việc điều trị trầm cảm ở những người bị chấn thương đầu. Liệu pháp kích hoạt hành vi, khuyến khích bệnh nhân tham gia vào các hoạt động sẽ thúc đẩy khoái cảm, không có tác dụng đối với bệnh nhân dễ bị nhàm chán. Rốt cuộc, những bệnh nhân này đã có động lực để tham gia vào bất kỳ hoạt động nào, nó vẫn chỉ để tìm thấy trong đó một. Thay vì chống lại sự thiếu động lực cho những người buồn chán, tốt hơn là sử dụng một phương pháp trị liệu tập trung vào việc tìm kiếm một hoạt động sẽ trở thành một thuốc chống trầm cảm.
2. Mối liên hệ giữa công nghệ cao và sự nhàm chán không rõ ràng
Mọi người thích tranh luận về những lợi thế và bất lợi của thế giới công nghệ cao hiện đại, nhưng không có cách nào để nói một cách khoa học sự nhàm chán liên quan đến công nghệ hiện đại. Các nhà nghiên cứu không dễ dàng truy cập vào nhóm kiểm soát. Họ không thể quay lại năm 1950 và xem mọi người có chán hơn không vì họ không có iPhone. Họ chỉ có thể cho rằng các sản phẩm công nghệ cao mới hơi xua tan sự nhàm chán, thu hút sự chú ý của mọi người.
1. Bạn cần nghĩ về sự nhàm chán để không chán
Các nhà khoa học cho rằng suy nghĩ về các nhiệm vụ nhàm chán có thể giúp chúng bớt mệt mỏi. Ví dụ, một công nhân nhà máy, có nhiệm vụ lắp ráp cùng một thứ trên băng chuyền trong vài giờ liên tục, có thể xua tan sự nhàm chán bằng cách nghĩ về cách mọi người lắp ráp sản phẩm họ cần. Và học kỹ thuật thiền có thể giúp một người đi sâu hơn vào ý nghĩa của một nhiệm vụ có vẻ nhàm chán trên bề mặt, và thực hiện nó hiệu quả hơn.
