Sinh tố - Một thức uống đặc làm từ hỗn hợp trái cây và quả mọng với nước trái cây, nước đá hoặc nước, được chuẩn bị bằng máy xay. Nó được coi là một món ăn rất lành mạnh và được những người ăn chay yêu thích. Thật dễ dàng để nấu ăn tại nhà. Trong top 10 người nổi tiếng Hollywood của chúng tôi chia sẻ công thức nấu ăn yêu thích của họ cho các loại sinh tố bổ dưỡng, ít calo và tốt cho sức khỏe.
1. Sinh tố xanh của Hilary Baldwin
Hilary đã phát minh ra công thức này trong khi mang thai. Thành phần Smoothie Green Smoothie:
- 1 đầu bắp cải (phân);
- 200 ml sữa hạnh nhân;
- 1 chén lá rau bina;
- nửa cốc dâu tây;
- nửa cốc quả việt quất;
- 1 quả xoài
2. Sinh tố Jennifer Aniston hữu cơ
Jennifer thích món sinh tố giàu protein và chất chống oxy hóa này vào buổi sáng. Chỉ bao gồm các sản phẩm hữu cơ:
- 3 củ cải lớn;
- 1 đầu bắp cải (phân);
- 6 quả dưa chuột;
- 1 cọng cần tây;
- 2 bó rau bina;
- 1 củ cà rốt;
- gừng.
3. Sinh tố protein từ huấn luyện viên "ngôi sao" Tracy Anderson
Sinh tố ngon tuyệt vời này là hoàn hảo cho một bữa ăn sáng thịnh soạn! Thành phần Smoothie Protein:
- 5 ngày;
- 150 ml sữa chua Hy Lạp;
- 200 ml cam tươi;
- hạt lanh hoặc bột yến mạch;
- băng (tùy chọn).
4. Rượu sinh tố Rosie Huntington-Whiteley
Người mẫu Anh yêu thích sinh tố từ nhiều sản phẩm hữu cơ. Thành phần của sinh tố thương hiệu từ vẻ đẹp của Rosie:
- 5-6 lá rau diếp romaine;
- 1 chén rau bina tươi;
- 1 quả lê chín;
- nửa quả chuối;
- 2 cọng cần tây;
- 1 quả táo xanh;
- 250 ml nước;
- nước cốt của nửa quả chanh.
5. Smoothie chống lão hóa của Gwyneth Paltrow
Gwyneth là một người ủng hộ nhiệt tình của việc ăn uống lành mạnh. Cô ấy thích thử nghiệm và đưa ra nhiều công thức sinh tố. Thành phần Smoothie chống lão hóa:
- 1 muỗng canh. thìa hạt gai dầu;
- 1 muỗng canh. một thìa bột dừa;
- 1 muỗng canh. một thìa dầu dừa;
- 1 muỗng canh. một muỗng hạt lanh;
- một phần tư quả bơ;
- 1 chén dứa;
- 150 ml sữa hạnh nhân;
- băng (tùy chọn);
- 120 ml nước tĩnh.
6. Sinh tố quái vật Jessica Alba Green
Sinh tố có hàm lượng calo thấp tuyệt đẹp cho phép bạn nhanh chóng phục hồi vóc dáng sau khi sinh con. Thành phần cho Quái vật xanh:
- 2 chén bắp cải cải xoăn (có thể thay thế bằng rau bina);
- 170 gram sữa chua Hy Lạp;
- 50 gram quả mâm xôi;
- 50 gram dâu đen (có thể thay thế bằng anh đào hoặc dâu tây hoang dã);
- 1 muỗng canh. một thìa mật ong tươi.
7. Sinh tố chống oxy hóa của chuyên gia thể dục Bob Harper
Sinh tố này thực sự chứa đầy chất chống oxy hóa và chất xơ. Thành phần:
- 1 chén berry các loại;
- 2 chén lá cải xoăn xắt nhỏ;
- nửa quả táo;
- một cốc sữa hạnh nhân;
- 2 muỗng canh. thìa hạt lanh.
8. Sinh tố Ý của nhà thiết kế Victoria Andreyanova
Sinh tố này có một hương vị tuyệt vời, bởi vì nó chứa các thành phần khá bất thường:
- 3 lát bí ngô;
- 1 gốc cây thì là;
- 1 quả chuối
- 70 ml nước khoáng không ga;
- một nắm lá rau diếp (trộn hỗn hợp frisse, radiccho, ngô và romano);
- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh.
9. Sinh tố trắng từ chuyên gia dinh dưỡng "ngôi sao" Harley Pasternak
Sinh tố ít calo này là sự kết hợp tuyệt vời của các chất dinh dưỡng thiết yếu. Thành phần sinh tố trắng:
- 5 hạt hạnh nhân;
- Sữa tách béo 185 ml;
- 1 quả táo
- 125 ml sữa chua Hy Lạp;
- một nhúm quế đất;
- 1 quả chuối chín.
10. Sinh tố tím (berry) của Fergie
Đây là một phiên bản khá thỏa mãn của sinh tố, được thiết kế để thay thế bất kỳ bữa ăn (bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối). Thành phần sinh tố tím:
- 2 cốc sữa hạnh nhân không đường;
- 1 cốc quả việt quất;
- 1 cốc dâu tây;
- 1 muỗng canh. một muỗng hạt lanh;
- 2 muỗng canh. muỗng canh dầu hạnh nhân.
