Vệ sinh răng miệng là chìa khóa cho sức khỏe tốt không chỉ ở răng mà còn ở các cơ quan tai mũi họng, cũng như hệ tiêu hóa. Do đó, điều rất quan trọng là phải hiểu cách đánh răng. Đặc biệt là xem xét rằng hầu hết tất cả chúng ta đều mắc lỗi tương tự trong quá trình không phức tạp này.
Chúng tôi kết hợp chúng trong ngày hôm nay 10 sai lầm hàng đầu khi đánh răng.
10. Sử dụng bàn chải sai
Khi chọn bàn chải đánh răng, bạn cần chú ý đến kích thước của đầu và độ mềm của lông. Bàn chải quá lớn làm cho quá trình không thoải mái và không hiệu quả, đặc biệt là đối với trẻ em. Nếu có vấn đề với nướu, nên chọn bàn chải mềm hơn, để không làm tổn thương niêm mạc bị viêm.
9. Lựa chọn sai của lông
Ngoài độ mềm và độ cứng, cũng cần phải đánh giá góc mà lông được chèn vào đế. Tùy chọn tốt nhất là sự kết hợp của lông thẳng đứng với các góc cạnh. Ngoài ra, lông bàn chải phải tổng hợp - tự nhiên không đáp ứng tiêu chuẩn vệ sinh.
8. Không đủ thời gian làm sạch
Lựa chọn tốt nhất là đánh răng ba lần một ngày và mỗi thủ tục sẽ mất 2 phút. Đương nhiên, không phải ai cũng có thể cho phép ăn trưa đánh răng, nhưng điều trị buổi sáng và buổi tối là bắt buộc.
7. Làm sạch quá thường xuyên và mạnh mẽ
Hơn ba lần dọn dẹp mỗi ngày là quá mức cần thiết. Nhiệt tình quá mức dẫn đến kích ứng nướu và mài mòn men răng. Điều này đặc biệt rõ rệt khi sử dụng bột nhão làm trắng với các thành phần mài mòn.
6. Kỹ thuật vệ sinh không đúng
Trong văn phòng của bất kỳ nha sĩ, bạn có thể có được một lớp học về kỹ thuật đánh răng. Lỗi phổ biến nhất là chuyển động ngang thay vì dọc giúp quét sạch các chất gây ô nhiễm và loại bỏ mảng bám. Ngoài ra, không phải ai cũng nhớ sự cần thiết phải làm sạch bề mặt của lưỡi.
5. Bắt đầu thủ tục từ cùng một nơi
Các nha sĩ tuyên bố rằng bắt đầu làm sạch từ các phía khác nhau của miệng, chúng tôi cải thiện chất lượng chăm sóc. Khi bắt đầu thủ tục, một người đánh răng mạnh hơn và đến cuối quá trình, anh ta bắt đầu hack. Do đó, điều quan trọng là phải thay đổi vị trí bắt đầu của Google.
4. Thiếu vệ sinh bên trong răng
Đánh răng kỹ trước mặt, chúng ta thường quên đi bên trong. Kết quả là, cao răng được hình thành ở đó và sâu răng bắt đầu. Thông thường, bề mặt bên trong của răng cửa bị.
3. Thiếu súc rửa
Rửa bàn chải đánh răng giúp loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn khỏi nó. Nếu không, vi khuẩn cũ sẽ đơn giản trở lại vị trí của chúng vào lần tiếp theo chúng được làm sạch. Ngoài ra, chăm sóc bàn chải kéo dài cuộc sống của nó.
2. Bảo quản bàn chải đánh răng trong hộp kín
Nhiều tình yêu container và mũ cho bàn chải đánh răng. Tuy nhiên, bàn chải phải khô hoàn toàn sau khi sử dụng. Nếu không, vi khuẩn còn lại trên lông sẽ nhân lên nhanh chóng, sau đó lây nhiễm vào khoang miệng.
1. Thay thế bàn chải không đủ
Cứ sau 3 tháng bàn chải đánh răng cần được thay đổi. Nó liên quan đến cả bàn chải cổ điển và vòi phun cho các chất tương tự điện. Nhiều bàn chải có chỉ số hao mòn - lông màu phai dần khi thời gian thay thế đến gần.
