Các bác sĩ nhất trí với ý kiến rằng niềm đam mê quá mức đối với sạm da là không lành mạnh. Ngoài ra, bất cẩn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây ra lão hóa da sớm.
Tuy nhiên, theo các quy tắc đơn giản, thuộc da có thể vô hại nhất có thể và đồng thời mang lại vẻ ngoài khỏe mạnh và ra hoa. Những bí mật nhỏ của việc phơi nắng được thu thập trong ngày hôm nay 10 quy tắc hàng đầu cho làn da rám nắng đẹp.
10. Da để sạm da phải được chuẩn bị
Đáng ngạc nhiên, sự bao gồm của một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống giúp có được một làn da rám nắng đẹp. Vì vậy, 10 ngày trước ngày lễ, nên dựa vào thực phẩm có hàm lượng carotene cao nhất - ví dụ như cà rốt hoặc quả mơ.
9. Điều quan trọng là phải chăm sóc da sau khi tắm nắng.
Mặt trời làm khô da rất nhiều, điều đó có nghĩa là sau mỗi lần đến bãi biển, bạn cần tắm, rửa sạch muối và kem chống nắng, sau đó thoa các phương tiện đặc biệt sau khi tắm nắng hoặc kem dưỡng ẩm thông thường.
8. Không tắm nắng trong gió lớn
Vào những ngày gió, nhiều người bị cháy nắng. Do đó, nằm trong gió dưới ánh mặt trời chỉ có thể nếu da đã thích nghi đủ với sạm da, ví dụ, gần đến cuối kỳ nghỉ.
7. Một làn da rám nắng đẹp chỉ thu được trong chuyển động
Nếu bạn nằm trong một phòng chờ cả ngày, thì rất khó để có được một làn da rám nắng tuyệt đẹp. Một bóng thậm chí nhiều hơn thu được cho những người chạy, chơi bóng chuyền bãi biển hoặc chỉ đi bộ dọc theo mép biển để tìm kiếm vỏ sò.
6. Không tắm nắng với da ướt
Các giọt nước còn sót lại trên da sau khi rời biển hoặc hồ bơi hoạt động như những thấu kính nhỏ, giúp tăng cường đáng kể việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và gây bỏng. Do đó, sau khi tắm, tốt hơn là sử dụng khăn.
5. Chất bảo vệ rất quan trọng.
Trong số nhiều loại kem và kem dưỡng da, bạn nên chọn các lựa chọn chống thấm nước. Các loại kem tiện lợi ở dạng xịt, có màu yếu, biến mất khi cọ vào da. Với công cụ này sẽ dễ dàng hơn để kiểm soát sự vắng mặt của các khu vực không được bảo vệ trên da.
4. Cần tắm nắng dần
Vì vậy, đến cuối phần còn lại, làn da được phủ một lớp đồng phục đẹp, rám nắng, bắt đầu ở dưới ánh mặt trời từ 20-30 phút. Và chỉ đến ngày thứ năm, thời gian được phân bổ cho thuộc da có thể là 1 giờ trong ngày.
3. Điều quan trọng là sử dụng thiết bị bảo vệ một cách chính xác.
Kem chống nắng, kem dưỡng da và dầu nên được sử dụng mỗi giờ và sau mỗi lần tắm - sau tất cả, tác động của các yếu tố bảo vệ làm suy yếu dưới tác động của nước, cũng như theo thời gian. Ứng dụng đầu tiên nên là 15 phút trước khi đến bãi biển.
2. Cần phải chọn thời điểm thích hợp để tắm nắng.
Màu da đẹp nhất và an toàn nhất thu được từ ánh nắng mặt trời vào buổi sáng và buổi tối. Nhưng từ 12 đến 16 giờ, mặt trời rất hung dữ đến nỗi ngay cả các thiết bị bảo vệ mạnh mẽ cũng không bảo vệ chống lại các tác động có hại.
1. Cần chọn đúng yếu tố bảo vệ
Mức độ chống nắng được chỉ định trên bao bì của thiết bị bảo vệ dưới dạng yếu tố SPF. Các yếu tố phải phù hợp với kiểu hình da. Vì vậy, để có làn da sáng, dễ bị bỏng, bạn cần có chỉ số SPF ít nhất là 50. Các sản phẩm chống nắng rất tốt cho trẻ em - theo quy luật, chúng có thành phần SPF cao và không gây dị ứng.
Đồ họa thông tin
